الموعد القادم: ٨ يونيو ٢٠٢٧

اليوم العالمي للمحيطات

نحتفي بالبحر الأحمر وشعابه المرجانية، أحد أجمل الأماكن التي نعود منها أخف.

تحت سطح الماء يتغير الإيقاع: أنفاس أبطأ، وصمت كامل، وألوان لم ترها من قبل.

رحلة «الغوص في الذات» في ينبع تجمع الغوص الاستكشافي مع لحظات تأمل عند الشاطئ — مع احترام كامل للشعاب وحياتها.

أفكار بسيطة لهذا اليوم

  • استخدم واقي شمس آمنًا للشعاب في رحلتك القادمة.
  • لا تلمس المرجان ولا تأخذ شيئًا من البحر.
  • اجلس عند البحر ربع ساعة واستمع فقط.

شاركها مع من تحب

تجاربنا ليست علاجًا ولا تغني عن مختص. إن كنت تمر بوقت صعب، تحدّث مع مختص.

أعطِ نفسك مساحة لتتنفّس… ابحث عن متنفسك الآن.

نرتّب حجزك عبر واتساب أو البريد مباشرة مع فريقنا. للمجموعات والشركات، أخبرنا بعدد المشاركين والتاريخ المبدئي.

مقياس متنفس

أي متنفس يناسبك؟

أجب عن أسئلة قصيرة عن أسبوعيك الماضيين ووقتك ومكانك، ونرشّح لك التجربة أو الرحلة الأنسب لما تحتاجه الآن.

النفسيالجسديالاجتماعيالبيئي

دقيقتان تقريبًا · يقيس توازنك في الأبعاد الأربعة · النتيجة تظهر مباشرة

هذا مقياس تأملي يساعدك على اختيار تجربتك، وليس تشخيصًا نفسيًا أو طبيًا.

اختر متنفسكمقياس دقيقتين